Découvrez l’Ashtanga sous un autre angle. Pendant deux heures, Isabelle vous invite à explorer cette pratique à travers le mouvement, le souffle, la philosophie et l’attention.
Bien plus qu’une simple séquence de postures, l’Ashtanga est une méthode qui relie le corps, le souffle et l’attention. Cet atelier vous permettra d’en découvrir les fondements dans une approche accessible, où l’objectif n’est pas de performer, mais de mieux comprendre la pratique et de l’adapter à votre propre corps.
Au programme : les principes qui façonnent la tradition Ashtanga, le rôle du souffle et des bandhas, une introduction au pranayama traditionnel, les postures fondamentales de la Première Série ainsi que différentes façons d’aborder la pratique selon votre expérience et vos besoins.
Entre pratique, exploration, échanges et philosophie, cet atelier offre le temps de bouger, de respirer, de poser des questions et d’aller un peu plus loin dans la compréhension de l’Ashtanga.
Aucune expérience préalable en Ashtanga n’est nécessaire. Tous les niveaux sont les bienvenus.
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Explore Ashtanga Yoga beyond the sequence. This immersive two-hour workshop explores the foundations of the practice through movement, breath, philosophy and awareness.
Rather than approaching the Primary Series as something to perfect or perform, the workshop introduces Ashtanga as a method of practice — one that brings breath, attention, movement and inner awareness together.
Explore the philosophy and foundations of the Ashtanga tradition, breath and bandhas, the relationship between breath and movement, an introduction to traditional Ashtanga pranayama, foundational postures from the Primary Series, and ways to adapt the practice for different bodies and levels of experience.
Expect a thoughtful balance of practice, exploration, discussion and philosophy, with time to ask questions and experience Ashtanga beyond simply moving through a sequence.
No previous Ashtanga experience is required.
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[ POP-UP ] [ 120 MIN ] [ 10 CREDITS ]
🟢 All Levels
Intensity: ▮▮▯
Age: 15+
FR/EN