Essentrics® est un entraînement complet et à faible impact qui combine étirements dynamiques et renforcement musculaire pour améliorer la mobilité, la souplesse, la posture et la qualité du mouvement. Ses mouvements fluides et continus aident à renforcer le corps, à relâcher les tensions et à augmenter l’amplitude de mouvement.

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Essentrics® is a full-body, low-impact workout that combines dynamic stretching and strengthening to improve mobility, flexibility, posture and overall movement. Its flowing, continuous movements help strengthen the body, release tension and increase range of motion.